不妊症の養生法
ここで書かれていることがすべてではありません。ほかにも良いものはたくさんあると思います。もし治療を受けられる際、ご自身のやってみたいものがあればご相談ください。

最も重要な心得
一つのことを一定期間続けることです。不妊治療を受けられる方は年齢的なものもあってあせっている方が多いです。そのためひとから良いといわれたものを次々を行う。そして結果が出る前にやめてしまう。もしくは色々やりすぎて何がなんだかわからくなるということが往々にしてあります。近くに妊娠した人がこれでできたなどといわれると、心が動いてしまうのも仕方ないのですが、万人に効く治療法は存在しません。当然養生法も同様なのです。

不妊症養生法その１
冷やさない
→冷えは血流障害、免疫力の低下、神経機能の低下などを招きます。冷たいものを飲みすぎない。薄着をしない、温性の食事を心がける、適度に運動を行う、毎日湯船に浸かるなどが大切です。詳しくはこちらを参照してください。

不妊症養生法その２
ストレスをためない
→ストレスは交感神経を亢進させます。それによって顆粒球が増加し炎症反応を強めます。それ以外に毛細血管を収縮させ血流障害の原因になります。

不妊症養生法その３
適度な運動
→適度の運動はストレス発散と血行改善、基礎代謝のアップに有効です。自分にとって楽しい続けられるものを選択することです。

不妊症養生法その４
バランスの取れた食事
→偏った食事は血流障害や冷え性、ホルモンの生成に影響を与えます。色々な味いろいろな色のものをとるのが基本です。

不妊症養生法その５
生活リズムを整える
→不規則な生活リズムは自律神経およびホルモン分泌に悪影響を与え、生理不順の原因になります。

不妊症養生法その６
電磁波から身を守る
電磁波はヒトの生体磁場を乱し、自然治癒力を阻害します。くわしくはこちらを参照してください。